Rentoutusvalmennus

09/05/2018

Nykypäivän yhteiskunta on täynnä velvoitteita ja tehtäviä asioita. Siksipä on tarpeen ottaa aikaa rentoutumiseen.

Rentoutuminen on syvä kehollinen tila, joka tuottaa muutoksia yksilön psyykkisessä ja fyysisessä kyvyssä ottaa vastaan stressiä. Saavuttaaksemme rentoutumisen, kehollista aktivointia on valvottava. Siksi on hyvä valita ohjattu syvärentoutus, jossa asiantunteva ohjaaja vie rentoutettavan syvälle rentoutuksen tilaan ja tuo turvallisesti takaisin valvetilaan. Urheilijat käyttävät rentoutusta saavuttaakseen parempia tuloksia – samaa voi soveltaa yrityksensä työntekijöihin. Hyvin voiva työyhteisö tekee parempaa tulosta. Henkinen ja fyysinen hyvinvointi paranee sekä tyytyväisyys paranee ja sitä kautta sairaspoissaolot vähenevät. Stressatessamme kehomme saattaa jäädä jatkuvaan ”on” -tilaan, joka pitkään jatkuessaan aiheuttaa loppuun palamista, väsymistä, mielialanvaihteluita, jännittyneisyyttä, päänsärkyä, stressivatsaa sekä lähimuistin huonontumista. Rentoutuksella kehon saa ”off” -tilaan tai ainakin ”pause” -tilaan, joka parantaa sekä henkistä että fyysistä terveyttä.

Rentoutuksen hyötyjä ovat mm:

  • nollaa ylivireän mielen
  • tehostaa keskittymiskykyä
  • tukee fyysistä palautumista
  • rauhoittaa keskushermostoa
  • parantaa verenkiertoa
  • parantaa vastustuskykyä
  • alentaa verenpainetta
  • lisää energisyyttä

Varaa aika Rentoutusvalmennukseen täältä.

Hoitojen hinnastot löydät täältä.